¡Padres y madres! El permiso de lactancia es un derecho de ambos progenitores, no solo de la madre. Tanto si eres padre como madre, tienes derecho a la lactancia. Más info para padres →

¿Cuándo puedo disfrutar la lactancia? En muchos casos, la lactancia solo puede tomarse después de finalizar la baja de maternidad/paternidad y debe disfrutarse antes de que el bebé cumpla 9 meses. Sin embargo, cada empresa aplica esto de forma diferente. Consulta con tu departamento de RRHH para confirmar cuándo puedes empezar y cuál es tu fecha límite exacta.

Estimación rápida

¿Ya sabes cuántas semanas trabajarás? Obtén un resultado instantáneo.

Semanas que trabajaré

Jornada (h/día)

Lactancia (h/día)

O usa la calculadora detallada con fechas

Fecha de nacimiento del bebé

Si aún no ha nacido, introduce la fecha prevista de parto.

Fecha de (primera) reincorporación al trabajo

Fecha en que volverás a trabajar por primera vez tras la baja parental.

Semanas adicionales de baja/permiso (opcional)

¿Tienes semanas de baja parental pendientes que usarás antes de los 9 meses? Incluye aquí cualquier permiso adicional (paternidad/maternidad en lotes, vacaciones largas, etc.).

Horas de jornada laboral diaria

Horas de lactancia al día

Por parto múltiple se amplía proporcionalmente.

Importante - Lee antes de confiar en el resultado:

Desde el RDL 2/2024, la lactancia acumulada es un derecho universal. Tu empresa no puede negártela. El número de días depende de tu jornada laboral y fecha de reincorporación.
Cada departamento de RRHH aplica la política de forma diferente. Algunos calculan desde tu reincorporación real, otros desde el fin teórico de la baja. Algunos incluyen vacaciones en el cálculo, otros no.
Consulta SIEMPRE con tu RRHH para obtener el cálculo oficial que aplicará tu empresa.

¿Cómo se calcula?

Días laborables × Horas de lactancia ÷ Horas de jornada = Días acumulados

Ejemplo:

Si te reincorporas el 1 de mayo y tu bebé cumple 9 meses el 30 de septiembre:

Días laborables: ~100 días
Horas totales: 100 × 1h = 100 horas
Días acumulados: 100h ÷ 8h = 12,5 días

¿Por qué "semanas adicionales de baja"?

La lactancia acumulada se calcula en base a los días que realmente trabajas hasta que el bebé cumple 9 meses. Si tienes permiso parental pendiente que usarás en lotes (muy común), o vacaciones largas planeadas, esos días no cuentan para el cálculo.

Ejemplo: Te reincorporas el 1 de mayo, pero planeas coger 3 semanas de paternidad/maternidad pendiente en junio. Esas 3 semanas (15 días laborables) no generan lactancia porque no estás trabajando.

Consejos para maximizar tu lactancia

Retrasa la reincorporación: Usa vacaciones después de la baja para tener más días de lactancia.
Si eres padre: Tienes el mismo derecho que la madre. Puedes disfrutar la lactancia independientemente de tu pareja.
Combina con la baja de tu pareja: Si tu pareja usa sus semanas después, puedes retrasar tu vuelta.
Planifica con festivos: Coloca la lactancia acumulada antes o después de un puente.
Habla con RRHH pronto: Cada empresa calcula diferente. Algunos incluyen los días de permiso pendiente, otros no.

¿Quieres saber más?

Lee nuestra guía completa sobre lactancia fraccionada vs acumulada, cómo solicitarla, y tus derechos.

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Calculadora Lactancia Acumulada 2026